Yes, het is bijna zover! Je gaat op wintersportvakantie naar de Franse bergen, de ultieme wintersportbestemming. Je verblijf is geboekt. Je vervoer is geregeld. Je vakantiedagen zijn doorgegeven. Kortom, jij bent klaar voor je wintersportvakantie. Fout! Om van je wintersportvakantie een geslaagde trip te maken is er wat voorbereiding nodig. Het is nou eenmaal niet hetzelfde als in je badkleding twee weken op een strand vertoeven. Geen nood, of je nou een doorgewinterde wintersporter bent of je eerste stappen in de sneeuw zet, met deze checklist ben jij compleet voorbereid. Zo ben je klaar voor de wintersportvakantie van je leven!Stap 1: Get in shape!
Misschien ren je dagelijks al 10 kilometer hard, maar het kan ook dat jouw sportregime voornamelijk uit bankhangen bestaat. Hoe dan ook, het is belangrijk om een goede conditie te hebben. Wintersporten is intensief en als je na een uurtje al uitgeput bent, is er niet veel aan je wintersportvakantie. Bovendien helpt een goede voorbereiding de kans op blessures en spierpijn verminderen en kun je straks langer door op de piste. Begin daarom al op tijd met het opbouwen van je basisconditie. Fiets naar je werk, ga 2 tot 3 keer per week naar de sportschool voor cardio- en krachtoefeningen of ga alvast een paar keer naar een indoor skihal. Focus met je oefeningen vooral op je bovenbenen, je knieën, je billen en je core, maar ook je balans. (Power) yogalessen zijn bijvoorbeeld ideaal om je voor te bereiden op een week ski- en snowboardpret.
Stap 2: De juiste outfit
Aangezien je letterlijk de hele dag in de vrieskou bezig zult zijn, is het belangrijk dat je kleding warm is. De belangrijkste functionaliteiten waar je kleding (of dit nu een skipak, jack of broek is) aan moet voldoen zijn goede warmte-isolatie, lichtgewicht, ventilerend en waterafstotend. Natuurlijk is het ook van belang dat je je goed kunt bewegen in de kleding. Als je gaat snowboarden heb je wijdere kleding nodig dan wanneer je gaat skiën. Qua warmte geldt: hoe meer dons, hoe warmer. Het ‘drielagensysteem’ zorgt ervoor dat je beschermd bent bij elke weersomstandigheid.
– Om te zorgen dat je lichaam goed warm en droog blijft is thermokleding onmisbaar als eerste laag. Het is slim om te investeren in goede thermokleding. De kwaliteit merk je aan dat de betere kleding minder snel gaat stinken en snel opdroogt. Wel zo fijn als je de thermokleding na een intensieve dag op de pistes snel kunt wassen en dat het de volgende dag weer droog is.
– De tweede laag is een warme trui met hoge kraag, liefst van fleece. Draag je een katoenen trui, dan doet die de werking van je thermo teniet.
– Tot slot trek je een wind- en waterdichte jas en broek (of skipak) aan die ook nog goed ventileren.
Vergis je alsjeblieft niet in het belang van goede sokken. Aangezien je de hele dag actief bezig bent is het cruciaal dat deze van goede kwaliteit zijn. Hetzelfde geldt voor je skischoenen. Neem goed de tijd om een goed paar schoenen uit te zoeken. De schoen moet overal goed aansluiten, maar moet natuurlijk niet te strak zitten. Tegelijkertijd moet de schoen ook niet te groot zijn. Als je rechtop staat mogen je tenen de rand raken. Als je vervolgens door je knieën buigt en dan de rand niet meer voelt, heb je de perfecte schoenen gevonden.
Neem ook waterdichte, gevoerde schoenen met een dikke anti-slipzool mee. Het handigste is om deze al aan te doen tijdens het reizen, dat scheelt weer ruimte in je koffer. Neem nog wat leuke kleding mee voor de activiteiten in de avond en vergeet je zwemkleding niet! In vrijwel elk Frans skidorp vind je namelijk te gekke zwembaden en spa’s die je niet wilt overslaan. Bekijk hier meer informatie.
Accessoires horen ook bij je outfit en zijn onmisbaar in de sneeuw. Een goede skibril met reflecterende glazen biedt uitkomst en zorgt ervoor dat je niet verblind wordt door het zonlicht op de sneeuw. Uiteraard heb je ook goede handschoenen en een muts nodig om warm te blijven. Tegenwoordig dragen steeds meer wintersporters een helm en dat is wel zo veilig. Niet alleen houdt een helm je ook warm, hij beschermt je bovendien en is daarom een zeer belangrijk deel van je uitrusting.
Stap 3: Vergeet je toilettas niet
Of je nu een meisje-meisje bent of een stoere kerel, op wintersport zijn een aantal toiletartikelen essentieel. Een zonnebrandcrème met hoge UV-filter, lippenbalsem en een hydraterende crème voor in de droge berglucht. Daarnaast zijn paracetamol en een ontspannende gel voor je oververmoeide spieren ook geen overbodige luxe. You will thank us later.
Stap 4: Belangrijke documenten
Oké, dit is misschien een inkoppertje maar het zal je maar gebeuren dat je je paspoort vergeet. Zorg dat je alle documenten die je nodig hebt meeneemt: paspoort, boekingsbevestigingen, vouchers etc.
Stap 5: Genieten
Je bent er klaar voor, je kunt gaan genieten van een toffe wintersportvakantie. Om alvast in de sneeuwstemming te komen bekijk je alvast wat voor activiteiten je kunt gaan doen in het webzine van France Montagnes. Wist je bijvoorbeeld dat er in veel gebieden speciale selfiespots zijn gemaakt? Hier maak je de mooiste plaatjes voor op Instagram. Vergeet je foto niet te geo-taggen zodat jouw foto ook op de Instagram wall van JouwFranseBergen.nl verschijnt. Dit prioject vertelt het verhaal van de Franse bergen en de mensen die daar verblijven. Oftewel, je kunt precies zien wie er in het gebied verblijft en wat ze doen! Neem snel een kijkje en kom alvast in de wintersportstemming. Veel sneeuwplezier!
